Si nunca has probado el predicador en el gym, te espera una soprpresa. Es un gran entrenamiento para los bíceps. Puede usar un banco de predicadores para realizar este entrenamiento, pero asegúrese de dejar de levantar la parte del brazo inferior de cada representante una vez que sea vertical. Encontrará una variación apropiada para su … Read more
Es posible que haya oído hablar de la idea de encontrar un Gym Partner, una persona con la que hacer ejercicio. Hacer ejercicio con otra persona puede ser beneficioso, pero también puede encontrar un socio de entrenamiento virtual o de larga distancia. Las ventajas de encontrar un GYM partner son muchas. A continuación se enumeran … Read more
Los guantes de gimnasia pueden ser bastante malolientes, incluso después de lavarlos a fondo. Si todavía huelen, debes remojarlos en agua caliente durante una hora. Después de que la hora suba, enjuague bien con agua limpia. Cuélguelos para que se sequen. Para evitar el olor, también debe mantenerlos alejados de los niños y las mascotas. … Read more
Hay varias formas diferentes de la prensa del gimnasio: prensa de pie, prensa militar y press de banca de barra olímpica. La prensa de pie de pie es especialmente útil para desarrollar los músculos de núcleo y estabilizador del tronco. Además, señala cualquier desequilibrio en la parte posterior. El banco enmascaró el desequilibrio de la … Read more