¿Qué número de series y repeticiones tendré que realizar para ponerme mamey?
Con base en la investigación actual, sabemos que existe una cantidad mínima efectiva en la que podemos lograr ganancias en la masa muscular. La cantidad mínima de peso se basa en muchos aspectos, pero lo más importante es que está determinada por el músculo que estamos viendo y el nivel de entrenamiento de cada persona. … Read more