Cómo realizar la prensa del gimnasio correctamente
Hay varias formas diferentes de la prensa del gimnasio: prensa de pie, prensa militar y press de banca de barra olímpica. La prensa de pie de pie es especialmente útil para desarrollar los músculos de núcleo y estabilizador del tronco. Además, señala cualquier desequilibrio en la parte posterior. El banco enmascaró el desequilibrio de la … Read more